saje nak kongsi sarapan Ai tiap2 pagi. dah 3bulan kot amalkan ni selain masih meneruskan consume herbalife di waktu malam. resepi ni dapat daripada Jay Farhana. dia juga TTcian dulu tapi bulan 5 yang lepas dah melahirkan baby boy.
bhn2 utk avocado smoothie;
setgh biji avocado yang masak. faedah avocado baca sini dan sini
(kalau bli yang mentah, cuma perlu letakkan avocado pada suhu bilik. Insyaallah esoknya akan lembut. almaklum malaysia ni kan panas).
1 peket serbuk susu kmbg (setakat ni Ai dah pernah blend dgn susu kambing Hiraq, Anugerah dan Karihome-yg ni imported dari new zealand).
2 biji kurma (3biji pun boleh)
250 ml air (kalau suka sejjuk boleh guna air sejuk. Ai salu guna air pada suhu bilik sahaja).
blend dan minum
selamat mencuba!!!!
0 komen terulung:
Post a Comment